Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Диета от Мадонны



Диета от Мадонны


Грейпфрутовая диета Мадонны. Эта диета убирает в среднем 3-4 кг в неделю. Противопоказание только одно - не есть после семи вечера.
1-й день.
Завтрак: грейпфрут или сок из него же без сахара, обезжиренный йогурт, кофе или чай без сахара.
Обед: грейпфрут и капустный салат заправленный лимонным соком (возможны любые не крахмалистые овощи + зелень). Порция 250 г. Кофе или чай.
Ужин: зеленый салат с лимонным соком (200 г), чай с ложкой меда.
2-й день.
Завтрак: грейпфрут или сок из него + 2 ломтика хлеба с отрубями, чай, кофе без сахара.
Обед: грейпфрут + 50 г сыра (желательно 20-30 процентов жирности), можно заменить 150 г сыра домашнего или нежирного творога.
Ужин: большой салат из зеленых овощей, заправленный лимонно-оливковой заправкой (т. е. чайная ложка лимонного сока и столько же оливкового масла) + кусочек черного хлеба или хрустящий хлебец (20 г).
3-й день.
Завтрак: грейпфрут или сок из него. Две столовые ложки овсянки или мюсли со столовой ложкой изюма, парой-тройкой размолотых орешков (кроме арахиса) с добавлением обезжиренного йогурта или молока (4 столовых ложки).
Обед: грейпфрут, чашка овощного супа или прозрачного бульона с двумя сухариками.
Ужин: половина грейпфрута (съесть перед сном), рис, 2 запеченных помидора. Чай.
4-й день.
Завтрак: стакан томатного сока, хрустящий хлебец, чай с лимоном.
Обед: грейпфрут + большой салат из моркови или зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и т. д.) с лимонно-оливковой заправкой + кусочек хлеба или тост.
Ужин: отваренные или тушеные овощи - капуста, свекла, морковь, сельдерей, кабачок. Можно применить любую комбинацию, кроме картофеля и кукурузы (не более 400 г). Чай. На ночь - стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут.
5-й день.
Завтрак: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко). Кофе или чай с лимоном.
Обед: печеная большая картофелина с салатом из капусты или любыми зелеными овощами (200 г).
Ужин: рис с запеченным помидором или томатный сок. На ночь - грейпфрут или сок.
6-й и 7-й день можно выбрать любой из вышеприведенных по желанию. Каждый день при чувстве сильного голода можно добавить между основными приемами пищи по стакану кефира, яблоко или апельсин, а также 1 чайную ложку меда как подсластитель чая один раз в день. Чай оптимален только зеленый и с лимоном, если такового нет, не пить чефир! Кофе только свежесваренный или эспрессо. На ночь вы можете съедать только грейпфрут - и никаких кефирчиков! Есть лучше через 5 часов после каждого приема пищи. Соль использовать только в случае наступающей физической смерти (это тормозит диету) и в умеренном количестве. Соль заменима сухими травками. Соусы запрещены. Специи лучше забыть временно, кроме красного перца. Рыбу можно использовать из банки, но только в собственном соку (лучше тунца). Селедка и скумбрия, а также другие жирные сорта должны быть забыты. Мясо, соответственно, постное. Если все по-честному, вес отлетает довольно быстро и без душевных терзаний.







СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Диета от Мадонны (53 картинок)


Диета от Мадонны
Диета от Мадонны

Диета от Мадонны в 2019 году
Диета от Мадонны в 2019 году

Диета от Мадонны рекомендации
Новогодние чехлы на стулья

Диета от Мадонны картинки
Диета от Мадонны картинка

Диета от Мадонны новые фото
Диета от Мадонны новое фото

Диета от Мадонны изоражения
Дыня с хамоном и козьим сыром – рецепт приготовления с фото от Kulina.Ru изображения

Диета от Мадонны
Соусы с грибами – Соусы. Рецепты соусов. Как приготовить - Диета от Мадонны видео

Смотреть Диета от Мадонны видео
Форум по теме: Диета от Мадонны, dieta-ot-madonny/



Похожие статьи

Пирожное а-ля Жербо
Яблочный штрудель: пошаговый рецепт - кулинарный пошаговый рецепт с фото на KitchenMag.ru
Яблочное повидло, пошаговый рецепт с фото
Виноградный гаспачо - пошаговый рецепт с фото на Повар.ру
Тыквено-овощной пирог
Салат с морковью, яблоком и хреном, рецепт с фото
Куриная отбивная «Искра» – Пошаговый рецепт с фото. Рецепты на 23 февраля. Вкусные рецепты с фото
Как приготовить домашний гамбургер, фото рецепт | ХозОбоз - мы знаем о еде все



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ